La douleur est une expérience très personnelle. Aucun examen radiologique, aucune prise de sang, ne permet de mesurer la douleur : en d’autres termes, il n’existe pas de « marqueur » de la douleur. Personne d’autre que vous n’est mieux placé pour décrire votre douleur.¹

En effet, vous seul(e) pouvez l’exprimer avec des mots, en déterminer l’intensité, expliquer à quel endroit de votre corps vous la ressentez et à quel moment de la journée.¹

Voici un exemple de questionnaire d’évaluation de la douleur qui va vous aider à décrire votre douleur, comme par exemple :

• sa durée : notamment si votre douleur évolue depuis plus de 3 mois (douleur dite chronique),
• son intensité entre 0 et 10 (0 étant l'intensité la plus faible, 10 l'intensité la plus élevée.),
• le niveau d’intensité qui serait acceptable pour vous,
• comment elle se manifeste (élancements, picotements, sensation de chaleur, etc.),
• comment vous la ressentez au quotidien (fatigante, angoissante, épuisante, etc.),
• sa localisation.

Remplissez ce questionnaire et imprimez vos résultats afin de les partager avec votre médecin. Cela pourra l’aider à mieux prendre en charge votre douleur.

Pour compléter cette évaluation, vous pouvez consulter les pages suivantes :

• Préparer mon rendez-vous avec mon médecin
• Téléchargez la brochure « Mieux comprendre sa douleur, c’est commencer à trouver son chemin »