Selon les estimations, les personnes ayant des problèmes de santé – dont celles qui souffrent de douleurs – ne consultent, en moyenne, un professionnel moins de 3 heures par an. Le reste de l’année, elles sont donc livrées à elles-mêmes. Vous aussi.
Pour prendre le contrôle de votre douleur, nous vous proposons des outils. Vous ne pourrez pas toujours les utiliser tous, mais gardez-les à portée de main. Vous ne savez jamais quand ils vous seront utiles. Examinons-en deux de plus près, à savoir l’acceptation et l’action.
L’acceptation ne signifie pas l’abdication face à vos douleurs. Vous devez justement agir pour ouvrir de nouvelles portes et trouver ce qui se cache derrière.
Vous vous sentez peut-être seul(e) avec vos douleurs. Le terme autogestion peut vous donner l’impression que vous devez tout gérer seul(e). Mais ce n’est pas le cas. Demandez à votre famille, à vos amis et à vos collègues de vous aider. En intégrant une association de patients, vous rencontrerez également d’autres personnes avec lesquelles vous pourrez partager des expériences et des conseils.
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